19 ноября 2023 г., 06:45
Витаминный салат с хурмой от Леры Кудрявцевой: наслаждаемся сезонным фруктом
Общее время 8 мин
Готовить 5 мин
Подготовка 3 мин
Порции 2
Сочные и спелые плоды — обязательная часть рациона в холодную пору. Хурма не только имеет неповторимый вкус, но ещё и содержит в составе множество витаминов. Именно поэтому Лера Кудрявцева советует не упустить возможность насладиться такой полезной ягодой. Телеведущая делится рецептом лёгкого салата с хурмой.
Лера Кудрявцева призналась, что не представляет свой ужин без салата из хурмы, мандаринов и козьего сыра. Попробуйте приготовить это полезное блюдо по простому и понятному рецепту.
ингредиенты
Хурма
—
1 шт.
Мандарин
—
2 шт.
Сыр козий
—
100 гр.
Семечки подсолнуха
—
20 гр.
Мёд
—
50 гр.
Уксус яблочный
—
30 мл.
Масло подсолнечное нерафинированное
—
40 мл.
Зелень
—
по вкусу
Энергетическая ценность
Калорийность 162.5 ккал
Белки 4.7 г
Жиры 9.3 г
Углеводы 15.5 г
Способ приготовления
1. В небольшой миске соединяем мёд, яблочный уксус и подсолнечное масло. Размешиваем соус до однородного состояния.
2. Хурму моем и нарезаем крупными кубиками. Мандарины очищаем от кожуры и разделяем на дольки.
3. В блюдо выкладываем хурму и мандарины. Посыпаем фрукты кусочками сыра и семечками подсолнуха. По желанию добавляем зелень.
4. Финальный штрих — поливаем витаминный салат медовым соусом. Можно подавать вкуснейшее блюдо к столу.
Наслаждайтесь этим потрясающим салатом на обед или ужин. Приятного вам аппетита!
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
Похожие рецепты
1 из 20 Пряный чай с шиповником и малиной для иммунитета: рецепт от Сати Казановой
В холодное время года очень важно заботиться о своём здоровье, чтобы избежать неприятных простуд. Певица Сати Казанова уделяет этому вопросу особое внимание. Артистка поделилась рецептом ароматного чая, укрепляющего иммунитет. Вкусный напиток с шиповником и малиной готовится просто и быстро.
Полный рецептПопробуй еще Пряный чай с шиповником и малиной для иммунитета: рецепт от Сати Казановой Рецепт тыквенно-сырной пасты от кулинарного блогера: идеальное блюдо на Хеллоуин Приготовьте на Хеллоуин «кровавый» горячий шоколад: рецепт от фуд-блогера Бургер с мясом и осьминогом: рецепт от фуд-блогера Даниэля Хоменока к Хеллоуину
4.4 71 оценка