Почему вы не можете похудеть – 7 неожиданных причин

И нет, гормоны здесь не при чем!
Почему вы не можете похудеть – 7 неожиданных причин
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Но как быть, если вы все делаете правильно, если ваше здоровье в норме — а стрелка на весах стоит, как приклеенная, или и того хуже, постоянно норовит отклониться вправо? У нас есть как минимум семь версий — проверьте, подойдет ли что-нибудь для вас!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы голодаете

В здоровом состоянии организм сам способен преобразовывать белый жир в бурый, но постоянными голодовками или несбалансированными диетами эту способность легко можно сбить. К такому выводу пришли исследователи Йельской школы медицины.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы слишком мало спите

Если вы спите меньше, вы рискуете нарушить свой обмен веществ, повысить уровень стрессовых гормонов, увеличить резистентность к инсулину и содержание сахара в крови.

Вы не получаете достаточно солнечного света

Ученые предполагают, что именно утренний солнечный свет помогает синхронизировать ваши внутренние часы и циркадные ритмы. Кроме того, солнечный свет — один из лучших источников витамина D, который необходим для эффективного сжигания жира.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы слишком увлеклись диетическими продуктами и напитками

В ходе исследования, проведенного в Институте науки Вейцмана в Израиле было установлено, что постоянное употребление питьевой воды с сахарином, аспартамом или сукралозой может привести к развитию непереносимости глюкозы, а также изменению состава кишечных бактерий.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы слишком много нервничаете

женщины, которые испытывали стресс накануне тренировки, сжигали на 104 калории меньше, чем более спокойные участницы эксперимента.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы называете тренировку «тренировкой»

Добровольцы, которым перед выходом на прогулку говорили, что они будут заниматься спортом, после возвращения съедали на 35% больше, чем те, кто просто гуляли в свое удовольствие.

Вы часто путешествуете